Профилактика гриппа и ОРВИ

Категория:

ОРВИ - самая распространенная группа инфекционных болезней с широким спектром инфекционных агентов, преимущественно вызывают вирусы, относящиеся к шести семействам: ортомиксовирусы (вирусы гриппа), парамиксовирусы (респираторно-синцитиальный вирус, метапневмовирус, вирусы парагриппа 1 - 4), коронавирусы, пикорнавирусы (риновирусы), аденовирусы, парвовирусы (бокавирус).

Грипп начинается остро с резкого подъема температуры (до 38 °C - 40 °C) с сухим кашлем или першением в горле и сопровождается симптомами общей интоксикации: ознобом, болями в мышцах, головной болью, болью в глазных яблоках; насморк обычно начинается спустя 3 дня после снижения температуры тела. Кашель может сопровождаться болью за грудиной.

При легком течении заболевания эти симптомы сохраняются 3 - 5 дней, и больной обычно выздоравливает, но при этом несколько дней сохраняется чувство выраженной усталости, особенно у лиц старшего возраста.

Тяжелое течение гриппа сопровождается поражением нижних дыхательных путей с развитием пневмонии и (или) признаками дыхательной недостаточности: появляется одышка или затрудненное дыхание в покое (у детей до 5 лет наблюдается втяжение грудной клетки или свистящее дыхание в покое), цианоз носогубного треугольника. При тяжелых формах гриппа могут развиваться отек легких, сосудистый коллапс, отек мозга, геморрагический синдром, присоединяться вторичные бактериальные осложнения.

Грипп представляет большую опасность из-за развития серьезных осложнений, особенно у детей до 5 лет, беременных женщин, лиц с хроническими заболеваниями сердца, легких, метаболическим синдромом, лиц старше 60 лет и других.

Как передается вирус гриппа?

Передается  от человека к человеку воздушно-капельным путем. При кашле и чихании, с каплями слюны. Микроскопические капли, содержащие вирус, распространяются в воздухе, затем осаждаются на поверхностях окружающих предметов.

Что нужно делать, чтобы не заболеть ?

  • вести здоровый образ жизни (полноценный сон, свежий воздух, активный отдых, сбалансированная пища, богатая витаминами), что поможет организму бороться с любыми инфекциями.
  • регулярно проводить влажную уборку (желательно с применением дезинфицирующего средства) и проветривание;
  • избегать большого скопления людей (зрелищных мероприятий, собраний, встреч);
  • мыть руки с мылом или антибактериальными средствами (спиртсодержащие растворы) для предотвращения распространения инфекции;
  • избегать контакта с больными людьми;
  • при контакте с больными людьми одевать маску;
  • по возможности, разместить больного члена семьи отдельно от других;
  • закрывать нос и рот во время кашля и чихания, используя одноразовые носовые платки;
  • не трогать грязными руками глаза, нос и рот;

 

Что предпринять, если все-таки заболели?

  • При первых симптомах заболевания вызовите врача ;
  • Оставайтесь дома, чтобы не подвергать опасности других людей и избежать опасных осложнений;
  • Соблюдайте постельный режим;
  • По возможности изолируйте себя от других членов семьи;
  • Пользуйтесь одноразовыми носовыми платками, и после использования немедленно их выбрасывайте;
  • Употребляйте больше продуктов, богатые витаминами (шиповник, черная смородина, брусника, клюква, лимоны, апельсины), фитонцидами, влияющими активностью в отношении вирусов (чеснок, лук и т.д.). Пейте больше витаминизированных жидкостей (богатых витамином С).
  • Выполняйте все назначения врача и принимайте препараты строго по схеме. Даже если Вам кажется, что Вы уже здоровы, необходимо пройти полный курс лечения.
  • Внимательно следите за своим состоянием, чтобы при возможном ухудшении самочувствия своевременно обратиться к специалисту и получить необходимое лечение.

Как  использовать одноразовую маску?

  • Маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;
  • Старайтесь не касаться закрепленной маски;
  • Рекомендуется носить одну повязку не более 2-х часов;
  • Избегайте повторного использования масок, так как они могут стать источником инфицирования!
  • Влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую.
  • Использованную одноразовую маску следует немедленно выбрасывать в отходы.