Как уберечь ребенка от простудных заболеваний.

Категория:

    В период эпидемического подъема заболеваемости гриппом и острыми  респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ), который в настоящее время регистрируется в большинстве районов области,  крайне необходимо соблюдать ряд правил,  обеспечивающих  сохранение здоровья, в первую очередь детей.    

    Помимо вакцинации – специфического средства профилактики - существует широкий  арсенал действий, направленных на повышение защитных сил организма и укрепление иммунитета.  Это   простые правила:

 - здоровый образ жизни,  соблюдение режима дня: полноценный сон, сбалансированное питание, адекватная физическая активность;

-  исключение чрезмерных физических и умственных перегрузок;

- правильный подбор одежды,  обеспечивающий комфорт и удобство,     избавляющий  переохлаждения  и перегревания детей, особенно младшего возраста;

- поддержание оптимальных параметров микроклимата,  регулярные влажная уборка  и проветривание   помещений;


 - соблюдение  правил личной гигиены:  систематическое и тщательное  мытьё  рук  с мылом (как минимум в течение 20 секунд),  использование  индивидуальных  или одноразовых полотенец;

 -  применение закаливающих процедур:  воздушных и водных  с постепенным увеличением интенсивности воздействия.

В период  подъема заболеваемости  важно уменьшить число контактов с источниками инфекции, что особенно  актуально  для детей. Не рекомендуется активно пользоваться городским общественным транспортом, целесообразно воздержаться от посещения мест скопления людей,  походов в гости. Дети должны как можно больше гулять, так как на свежем воздухе заразиться гриппом и ОРВИ практически невозможно. В рацион питания следует включать продукты с высоким содержанием витамина «С», таких как квашеная капуста, клюква, лимоны, киви, мандарины, апельсины, грейпфруты, а также  природные фитонциды — чеснок и лук.  Хорошо зарекомендовал себя прием витаминов и поливитаминов, а вот для использования  лекарственных  препаратов даже с профилактической целью требуется консультация врача.

Одним из наиболее распространенных и  доступных средств профилактики респираторных вирусных инфекций  и гриппа является ватно-марлевая повязка (маска).

ПРИ ПЕРВЫХ ПРИЗНАКАХ ЗАБОЛЕВАНИЯ  СЛЕДУЕТ:
- Изолировать ребенка от других детей (членов семьи).
- Вызвать врача.
- Исключить пребывание ребенка в организованном коллективе. 

Заболевшие дети должны оставаться дома!

Берегите себя и своих детей!